CAP en mai avec cette apres midi , le Semi des Abymes : 

meteo : ciel plombé , temps lourd , pas un souffle d'air... les scores ...

1 h 54  (7' de mieux que l'an dernier...) sur ce semi exigeant ,faux plats ,coteS, celle de Beau Soleil !!! 

ravito et animation tip top , gwo ka au départ ,sur la course et sur le podium un groupe "famille kandida" +++

objectif pour 2012 : le faire sans marcher !!!!

le 27 le relais inter entreprise , tout sur le  rie27mai  

résultat : relais 2011 et une 31 iéme place / 54 , moyenne de  13,21 km/h ( en léger progrès ! )

En juin , le 2 un 15 km au Moule  :

grande chaleur caniculaire sur ce parcours plat, 2 boucles :départ mairie vers le boulevard du front de mer , retour aprés le restau-bar sur le bourg du moule ;ce qui permet de croiser le debut de la course, impressionnant

 1 h 14 , début un peu trop rapide , moteur en surchauffe   quand il fait chaud , il fait chaud ... 

le 4 un 10 k à Baie Mahault :

départ 16h30 du stade arrivée mairie ,2 tours parcours vraiment sympa ombragés,ventilés,variés y a même un peu de pavés , bref j'ai pas vu le temps passer , un 10 k à recommander !

 46 mn   

Le 11 une course nature , le Volcano Trail !  enfin seulement avec le parcours "raisonnable" Rando : 25 km  2100 D+...

                                                  " et dire qu'ils ne profitent même pas du paysage !..."

ça y est ,c'est fait AMAZING  !!! , presque 8 heures de " balade", now repos,repos et repos ....dooooormir

  photos               résultat Volcano Trail Découverte 25km 

                                      résultat Volcano Grand Raid 61km 

 j+2 et presque plus mal aux quadri , mollets , épaules , bras ... 

 bilan : 7 h 58   118 iéme / 161  ( 188 au départ)   7/10  en  V2 

 bon au prochain Volcano ,essayer de ne pas se perdre mais "on discute ,on discute et on ne voit pas la balise !... "

Nous accusons réception de votre inscription au Volcano Trail 2011 sur le parcours Raid Découverte 25kms. Votre dossier est complet.

Les nouveautés cette année :

 -          3 parcours : Grand Raid 61kms, Raid Découverte 25kms et Rando Raid 14kms.

 -          DEPART et ARRIVEE des 3 parcours à la nouvelle mairie de St Claude.

-          Animation tout le w-e sur l’aire d’arrivée avec les associations et artisans de St Claude.

-          Grand Lewoz le samedi soir pour accueillir les derniers coureurs du Grand Raid.

Voici le déroulement du Volcano Trail :

Lundi 06 juin au vendredi 10 juin de 8H00 à 18h00 : retrait sac coureur (dossard, t-shirt, éco-tasse…) au local de Vert Intense, route de la Soufrière, Morne Houël à Saint Claude (à la Poste de Saint Claude, monter 600 m sur la route de la Soufrière, panneau Vert Intense sur votre droite. Local derrière la vieille maison en pierre). Tél : 0590.99.34.73 ou 0690.54.39.17. Possibilité de retirer plusieurs dossards par une même personne (qu’elle soit traileur ou non) si les dossiers d’inscriptions sont complets (fiche d’inscription+certificat médical ou licence à jour+paiement).

vendredi 10 juin à 18h30 : briefing de présentation de l’organisation du week-end et des parcours à la salle socioculturelle E. Coradin dans Saint Claude. Présence non obligatoire mais nous abordons le parcours Raid Découverte en détail et répondons à toutes les questions des coureurs.

samedi 11 juin :

-         6h45 : rendez-vous place de la nouvelle Mairie.

-         7h00 : contrôle des sacs de courses (voir ci-après) et prise en charge des sacs des effets personnels (rapatriés par l’organisation à l’arrivée). Entrée dans le sas « COUREURS »

-         7h20 : briefing d’avant course.

-         7h30 : départ en ligne pour tous les concurrents.

-         11h00 : arrivée des premiers du Raid Découverte.

-         18h00 : … arrivée des derniers du Raid Découverte…

-         A l’arrivée place de la mairie de St Claude : sac des effets personnels des coureurs, douches, restauration, animation.

dimanche 12 juin :

-         11h30 : Remise des prix à St Claude. Pot de l’amitié offert par la mairie.

Equipement du sac de course :

obligatoire :

-          1 paire de chaussure adaptée à la randonnée en montagne,

-          une réserve d’eau d’1 litre minimum,

-          1 pharmacie (pansement, compresse, antiseptique…

-          des barres ou gels énergétiques,

-          une couverture de survie,

-          un sifflet,

-          le dossard officiel,

-          le carnet de route (remis lors du retrait du dossard).

conseillé :

-          un téléphone portable en marche et chargé (pour celles et ceux qui ne nous ont pas encore donné de numéro, vous nous le donnerez au retrait des dossards) dans un sac étanche,

-          un blouson de pluie,

-          une lampe frontale pour celles et ceux qui finiront tard. Les concurrent(e)s qui passeront après 15h30 au ravitaillement de Beau Soleil sans frontale ne pourront pas continuer vers le Nez Cassé !!

1 points de ravitaillement sur le parcours aux carbets de Beau Soleil : de l’eau, du coca-cola, des fruits, des biscuits sucrés et salés, des sandwichs et de la soupe.

A l’arrivée un repas chaud vous attend.

Nous remercions l’ensemble de nos partenaires :

-          La ville de Saint-Claude,

-          Le Parc National de la Guadeloupe,

-          Le Club des Montagnards,

-          Gwad Anba Bwa,

-          L’O.G.M.C.,

-          An Kanyon La,

-          Karuline,

-          Gatorade,

-          Sport Plus,

-          Les Producteurs de Bananes de Guadeloupe,

-          Vert Intense.